En viktig del av tonåringarnas vardag är träning och majoriteten av eleverna i nian tar hand om sin kropp och tränar regelbundet.

Fyra av fem niondeklassare som svarat på Hallandspostens enkät anger att de tränar minst en gång i veckan. Bara var tionde 15-åring tränar sällan eller aldrig. Det flesta tränar för att det är roligt och för att de vill må bra. 16 procent av niondeklassarna tränar för att se bra ut.

Hansi Hinic undervisar i psykologi och idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad. Han är positiv till att så många niondeklassare tränar och menar att tränande ungdomar ofta blir tränande vuxna.

– Om vi får positiva erfarenheter från träning när vi är yngre är vi mer benägna att fortsätta träna och vara fysiskt aktiva när vi är äldre, säger han.

Enligt Hansi Hinic medför träning fler positiva effekter än bara god fysik och snyggt yttre. Ungdomar tar ofta med sig det de lär sig inom idrotten till andra delar av livet, som till exempel skolan. Det kan handla om att komma i tid eller om att ha disciplin. Och även studieresultatet kan få skjuts av en aktiv fritid.

– Det finns ett samband mellan kropp och knopp. När man tränar blir man piggare och får mer ork, energi och lust.

Men särskilt viktig är träningen för den sociala tryggheten. Hansi Hinic beskriver idrotten som en plattform för trygghet, där ungdomarna kan känna att de hör hemma och tillhör en grupp.

– Om vi kan hjälpa en 15-åring att känna trygghet i en grupp, då har vi vunnit mycket.

Han påpekar dock att det även finns avigsidor med träning. Då handlar det främst om att föräldrar eller tränare ställer orimliga krav på ungdomarna som gör att träningen inte längre känns rolig. Då kan självförtroendet sjunka och träningen vändas till någonting negativt.

Hansi Hinic understryker därför att det är upp till vuxenvärlden att se till att träningen blir bra och ger positiva konsekvenser för ungdomarna.

Som förälder tycker han att man bör hålla uppsikt över tonåringens träningsvanor och se till att de vilar upp ordentligt mellan varven.

– Här i Sverige tränar vi som proffs men vi återhämtar oss som amatörer. Vi är dåliga att lyssna på våra kroppar.

Fotboll, gymnastik och simning är de idrotter som lockar flest unga människor i Halmstad. I alla fall om man räknar de antal aktiviteter för barn och unga de olika idrottsföreningarna arrangerar varje år.

Laxen, Frigymnasterna och Snöstorp Nyhems FF är de idrottsföreningar som har störst andel ungdomsverksamhet i Halmstad. På topp fem över flest sammankomster (de ledarledda aktiviteter som föreningarna arrangerar för unga) ligger fotboll och simning.

Snöstorp Nyhems FF, med runt 500 medlemmar i ungdomsverksamheten, anordnar nästan 1 800 föreningsaktiviteter för barn och unga varje år.

– Mycket beror säkert på att vi har ett stort upptagningsområde och många olika ungdomslag som spelar. Sen tror jag också att vi är hjälpta av att det finns ett stort fotbollsintresse i den här staden, säger Lars Harrysson, ordförande i ungdomssektionen i Snöstorp Nyhems FF.

c När man tränar blir man piggare och får mer ork, energi och lust .

Hansi hinic, högskolan