Välbefinnande är ledordet för Marita Fredman. Hon är massör, naturterapeut, hälsopedagog – och friidrottsledare. Hon har alltid gjort det hon har velat, och så borde fler göra menar hon.

– I dag styrs vi av annat än oss själva. Många människor hamnar fel i livet, med jobb och så. Man måste lära sig att känna sig själv och inte bara utgå från vad andra gör eller vad som är populärt just nu. Vi kan vara dåliga på att känna efter vad vi faktiskt vill.

I hennes eget fall var det till en början bakning som var roligt, och därför drev hon ett bageri i Knäred i ett par år under 1980-talet. Sedan var det det aktiva livet som tog över, och hon utbildade sig på Idrottsfolkhögskolan i Lillsved, där hon blev hälsopedagog.

– Det passade mig eftersom jag ville vara mer aktiv själv.

I dag leder hon åtta–nio gympass i veckan, gör hembesök med behandling av kropp och själ, och är dessutom friidrottsledare.

I ungdomen tävlade hon i medel- och långdistans, och hennes barn har följt hennes aktiva väg med idrott och välmående.

– När Teddi hade fötts började vi med barngymnastik. Det ger en bra start och är en grund för barnens kroppsuppfattning. Men man ska inte börja för tidigt med hårda tävlingar. Många unga börjar tidigt och slutar tidigt för att de tröttnar. Jag hade ingen organiserad träning förrän jag var tio år, men i dag leker man inte på samma sätt.

Teddi delar inte bara sin mammas hälsointresse, utan också födelsedag.

– Det är den bästa födelsedagspresenten jag har fått, säger Marita, som födde dottern på sin 34-årsdag.

De har sedan dess haft sammanslagna kalas varje år.

– Ofta är det Teddi som får den största uppmärksamheten och flest presenter. Men inte när min födelsedag slutar på en nolla, då är det min dag!

Och som det inte vore nog med två födelsedagar är det dags för ytterligare ett jubileum: 20-årig bröllopsdag.

– Vi gifte oss den tolfte, men vi firar det nu också.

På den riktiga bröllopsdagen är det nämligen jobb som gäller.

– Gympan kan man inte missa, inte ens för en 20-årig bröllopsdag, säger hon och skrattar.

– Men vi ska hitta på något tillsammans senare, efter födelsedagsfirandet.

50 år för Marita, 16 år för Teddi plus 20 år sedan bröllopet. Det gör att familjen nu i helgen anordnar en stor fest för att fira 86 år tillsammans. Många aktiviteter väntar i den stora trädgården, och det är mycket att stå i, vilket Marita tycker om.

– Jag har sett fram emot detta, det är roligt att hålla kalas.

Att fylla 50 ser hon bara positivt på, och idrottandet har hon som ett bevis på att man kan hålla sig ung.

– Dessutom tävlar jag fortfarande ibland för att visa mina barn att man inte behöver vinna, det går att ha roligt ändå.

Överlag är det viktigt att ha en positiv inställning till livet, menar hon.

– Vi väljer hur vi vill se på saker. När det regnar kan man välja att tänka ”åh, vad skönt att jag slipper allt trädgårdsarbete i dag” eller så blir man sur för att det är dåligt väder. Det blir jobbigare om man bara ser det negativa. I stället vill jag inspirera folk och göra dem positiva till livet.

Senare i höst blir det en resa för hela familjen, men inte så mycket mer om framtiden är fastlagt.

– Det är som vid jul, då har man bara julstöket i huvudet och sedan vet man inte vad som händer. Så är det nu med. Fast det är bra. Man ska ha fokus på nuet.